안녕하세요? 트리니티치과입니다. 연일 추운 날이 계속되고 있는 요즈음 생활 속에서 실천할 수 있는겨울철 치아관리 방법을 소개합니다.치아에 자극을 주지 않는 미지근한 물을 하루 6번 이상 마셔라추운 곳에 있다가 실내로 들어와 뜨거운 국물을 먹으면 온도차가 심해 치아에 자극을 주고, 미세한 균열이 생길 수 있다. 따라서 겨울에도 미지근한 온도의 물을 섭취해 치아가 자극을 받지 않도록 해야 한다. 또한 하루 6번(식후 3회, 공복 시 3회) 한 컵의 물을 입안 전체를 적시듯이 천천히 마시는 것이 구강건조 증상을 완화하는 데 도움이 된다.장시간 마스크 착용을 삼가라마스크는 바깥 찬 공기로부터 입 안을 보호해 적정한 온도를 유지할 수 있도록 해주지만 오래 착용하면 세균이 번식하기 좋아진다. 이렇게 공기가 잘 통하지 않는 동안 마스크 안에서는 세균 번식이 일어나 충치가 생길 수 있으니 겨울철에는 특히 주의하는 것이 좋다.무설탕 껌이나 비타민 C섭취를 하라겨울철의 건조한 날씨 탓에 구강이 건조해지기 쉬운데, 무설탕 껌이나 비타민 C가 많은 과일이나 채소를 섭취해 침샘을 자극하면 구강건조를 줄일 수 있다. 또한 음식은 되도록 너무 맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋다. 평소 치아건강이 좋지 않은 사람의 경우, 겨울철에는 구강관리에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 구강질환으로 인해 발생할 수 있는 각종 질환을 예방할 수 있기 때문이지요. 겨울철에는 주기적으로 치과를 방문해 입 안 치석을 제거하기 위한 스케일링과 구강 내 발생할 수 있는 문제를 예방하기 위해 정기검진을 받는 게 중요합니다.   트리니티치과는 좋은 치과가 있다는 당신의 믿음을 지켜나가겠습니다.